Ikväll har jag varit på en grym föreläsning/show av Fredrik Lindström. Vi var ett gäng från kontoret som åkte iväg för lite tankeställare och skratt under två timmar en onsdagskväll. Föredraget handlade om ”svensk mentalitet” och Fredrik drog paralleller med vår ingenjörskultur, fokus på siffror, tävlandet i att sitta på uteserveringar på sommaren och mycket mer som hela publiken kände igen sig i och brast ut i skratt flera gånger. Att gå på sådana här grejer är så himla trevligt tycker jag. Att lyssna på inspirerande människor som får en att tänka till och skratta? Bästa mitt-i-veckan-aktiviteten om ni frågar mig.
Älskar hur nagellack (eller läppstift för den delen) kan få en ganska enkel outfit att gå från tråkig till intressant.
Just nu är det dessa tre nyanser på lack som används mest. Den perfekta röda från franska Merci. Det betonggrå från Depend och det nattsvarta från H&M.
Tänk att det redan är första advent på söndag. Så himla mysigt! Äntligen tid för att plocka fram adventsstjärnor, tända några extra ljus och försiktigt börja pynta inne med granris och hyacinter. Jag har faktiskt valt att ta 1 dag ledigt/veckan från kontoret i december för att just ha möjlighet att återhämta mig och komma ner i puls inför jul (varit en väldigt stressig period på jobbet de senaste månaderna). Och på dessa lediga dagar vill jag julbaka, strosa på stan i jakt på de perfekta julklapparna, dricka kaffe smaksatt med kanel och kardemumma och göra vackra blomsterarrangemang. Ladda inför julen, helt enkelt.
Något annat som jag också laddar för är min årliga adventskalender här på bloggen. I år väntar några riktigt fina luckor till er och jag hoppas ni ska tycka om dem lika mycket som jag ♥
De senaste tre veckorna har jag måndag och tisdag kväll kört fantastiska träningspass tillsammans med bästa gänget. Det är en av mina allra bästa vänner; Emil som via sitt företag ACTIVE WESTER kört igång ett special-bootcamp för oss. Och vi är 8 träningsglada vänner som antagit denna utmaning och under varje pass peppar varandra (flera av dessa personer körde jag tillexempel MILITÄR TRÄNING med i somras och det är ett fantastiskt härligt gäng). Och vi 8 har alltså samlats i 3 veckor under måndag och tisdag kväll och kört det ena tuffa och fantastiska träningspasset efter det andra.
Vi håller till ute på ett av stans nybyggda gym där Emil i sin crossfitbox lagt upp pass som utmanar och motiverar oss. Denna bootcamp som vi kör nu har haft mycket fokus på styrka och rörlighet. Svettiga rörlighetsövningar utan yttre belastning har varvats med klassiska styrkeövningar så som knäböj, marklyft och axelpressar. För mig som länge velat köra mer klassiska styrkeövningar och som behöver rörlighet har passen varit helt perfekta.
Och tuffa, det går inte att sticka under stolen med. Igår till exempel blev vi indelade 2 och 2. Vi skulle i våra lag sedan utöva 300 thrusters, 300 marklyft och 300 burpees. Med andra ord; rätt många övningar. Reglerna var att vi skulle dela upp repetitionerna sinsemellan och var tvungna att slutföra en övning innan vi gick vidare på nästa. Jag parades samman med bästa Emilie (som har en tävlingshjärna utan dess like) och vi började med 300 thrusters, gick vidare med 300 marklyft och avslutade med våra 300 burpees. Ett vinnande koncept visade det sig för valet av ordningen och (framför allt Emilies sjuka tävlingsvilja) gjorde att vi slutförde passet på ca 36 minuter och vann alltså före de andra lagen.
Hur jag kände mig efteråt? Hahaha. Helt jäkla slut men också fantastisk lycklig över att 1. ha genomfört passet. 2. ha vunnit. Men att ha lämnat blod samma dag och vara låg på både vätska och energi var väl kanske inte bästa träningsförutsättningarna om jag säger så för herregud så slutkörd jag blev.
Men ja,
att köra bootcamp med Emil och dessa 8 träningsglada? Bland det bästa jag vet. Och ikväll har vi sista passet innan hela camp:et avslutas med ett fystest nästa vecka.
Fördelen med att ha gjort make-over på vardagsrummet är att jag just nu har en möjlighet att börja om på ruta 1 när det kommer till julpyntet. Tror redan nu jag vet vilken färgskala och vilka material jag önskar på pynt i år men för att öppna upp både mina (och kanske era) ögon så tänker jag att jag gör lite olika inspirationskollage gällande juldekorationerna. Kanske kan både jag och ni inspireras till att hitta något nytt till årets julpynt?
Först ut är en färgskala som jag verkligen gillar; naturbrunt, guld och blått.
