De senaste tre veckorna har jag måndag och tisdag kväll kört fantastiska träningspass tillsammans med bästa gänget. Det är en av mina allra bästa vänner; Emil som via sitt företag ACTIVE WESTER kört igång ett special-bootcamp för oss. Och vi är 8 träningsglada vänner som antagit denna utmaning och under varje pass peppar varandra (flera av dessa personer körde jag tillexempel MILITÄR TRÄNING med i somras och det är ett fantastiskt härligt gäng). Och vi 8 har alltså samlats i 3 veckor under måndag och tisdag kväll och kört det ena tuffa och fantastiska träningspasset efter det andra.
Vi håller till ute på ett av stans nybyggda gym där Emil i sin crossfitbox lagt upp pass som utmanar och motiverar oss. Denna bootcamp som vi kör nu har haft mycket fokus på styrka och rörlighet. Svettiga rörlighetsövningar utan yttre belastning har varvats med klassiska styrkeövningar så som knäböj, marklyft och axelpressar. För mig som länge velat köra mer klassiska styrkeövningar och som behöver rörlighet har passen varit helt perfekta.
Och tuffa, det går inte att sticka under stolen med. Igår till exempel blev vi indelade 2 och 2. Vi skulle i våra lag sedan utöva 300 thrusters, 300 marklyft och 300 burpees. Med andra ord; rätt många övningar. Reglerna var att vi skulle dela upp repetitionerna sinsemellan och var tvungna att slutföra en övning innan vi gick vidare på nästa. Jag parades samman med bästa Emilie (som har en tävlingshjärna utan dess like) och vi började med 300 thrusters, gick vidare med 300 marklyft och avslutade med våra 300 burpees. Ett vinnande koncept visade det sig för valet av ordningen och (framför allt Emilies sjuka tävlingsvilja) gjorde att vi slutförde passet på ca 36 minuter och vann alltså före de andra lagen.
Hur jag kände mig efteråt? Hahaha. Helt jäkla slut men också fantastisk lycklig över att 1. ha genomfört passet. 2. ha vunnit. Men att ha lämnat blod samma dag och vara låg på både vätska och energi var väl kanske inte bästa träningsförutsättningarna om jag säger så för herregud så slutkörd jag blev.
Men ja,
att köra bootcamp med Emil och dessa 8 träningsglada? Bland det bästa jag vet. Och ikväll har vi sista passet innan hela camp:et avslutas med ett fystest nästa vecka.
