Militär Träning #4.

Träning & Hälsa

 
 
military 005


 
 

Ikväll var det dags för inledning av den fjärde och sista veckan av Militär Träningen. Och dagen till ära spenderade vi mycket tid av de 60 minuterna i sanden på en volleyboll-plan och genom att göra ungefär tvåhundra armhävningar och lika många burpees och upphopp. Grymt effektivt och roligt! Den här typen av gruppträning passar mig så himla bra. Den är effektiv, tydlig och utmanande. Dessutom har vi riktigt roligt tillsammans och vi är ett härligt gäng som möts tre gånger i veckan och svettas ihop och peppar varandra.

(Tips till er som bor i närheten av Uddevalla – imorgon kl 18.30 är det prova-på-pass. Läs mer HÄR). 

 

Skadade dock ryggen lite i lördags när jag gjorde marklyft på gymmet så träningen idag var tuffare än vanligt. En oturlig sträckning som gjort mig ungefär lika vig som en 70-åring. Men jag tog det lite lugnare idag på passet och jag hoppas att värmekudde och mjuk massage ska göra ryggan bättre så jag kan köra 100% på de två återstående passen i veckan. Ser redan nu fram emot det!

 
 
signatur
 
 

Sommarvärme och brunch på Publik Lysekil.

Sverige - Smultronställen

 
 

publik 001

publik 006

publik 012

publik 004

publik 013

publik 003

publik 007

publik 002

publik 005

publik 015

publik 009

publik 008

publik 010

publik 014

publik 011

 
 

Vilken fantastisk söndag det har varit hittills. Dagen har bjudit på sommarvärme och jag har dessutom omgett mig med bästa sällskapet och besökt ett nytt smultronställe på västkusten.

 

Vi startade dagen tidigt med frukost i form av färska bär och turkisk yoghurt. Sedan tog vi oss till gymmet där jag och Linn mötte upp Emilie och Bobo för ett utomhuspass. Så himla effektivt, tufft och härligt (berättar mer om det i ett separat inlägg). Efter träningen åkte vi allihop (+ Mikael) ut till Lysekil. Vi hade bokat bord på ett relativt nytt ställe (PUBLIK) och skulle testa deras brunch. Hungriga som vargar efter morgonens träning såg vi fram emot nybakat bröd, kallskuret, frukt och mycket mer.

 

Och ja – vi blev inte besvikna.

Upplägget på PUBLIK’s brunch är att du först plockar bröd, kallskuret, sallader och annat gott från deras buffébord. Sedan får man in tre stycken större rätter vid bordet att dela på. Just idag var det bagels med knaperstekt sidfläsk, omelett med varmrökt lax och zucchini samt rostbiff med curryremoulad och smörslungad potatis. Alltså, dog så gott det var. När vi sedan var så mätta att vi kunde rullat fram gick vi några steg på bryggorna i solen innan det var dags för kaffe och vi blev serverade ett gäng olika desserter i miniformat. En perfekt avslutning på en fantastisk brunch. Rekommenderas varmt om ni är i närheten av Lysekil.

 

Efter brunchen åkte vi sedan ut till klipporna. Doppade fötterna i havet och njöt solsken på ljumna klippor och känslan av sommarvärme i slutet av augusti. Väldigt fint.

 
 
signatur
 
 

CPHJWS 2016.

Okategoriserade

 
 

cphjws 001

cphjws 002

cphjws 005

cphjws 003

cphjws 004

cphjws 006

cphjws 007

cphjws 008

 
 

Igår gick jag ju på CPHJWS (Copenhagen Jewellery & Watch Show) hela dagen. Gjorde mitt bästa för att förstå danskan och spanade in de senaste trenderna inom guld, smyckes- och klockbranschen. Just nu ser vi mycket nätta ringar, färgade stenar, bärnsten och stilrena urtavlor. Det är alltid roligt att få spana in det senaste och förhoppningsvis kommer jag även besöka Precious Fair i Stockholm den 9:e september för att spana på ännu mer tingeltangel (den mässan är fantastisk!). När halva dagen gått pausade jag i solen och drack färskpressad juice och åt bagel. Fick lite NY-vibbar då en snabb frukost eller lunch oftast bestod av bagel, juice och kaffe.

 

Hur som helst, en fin andra dag i Köpenhamn och nu är jag tillbaka på västkusten. Ska besöka gymmet tillsammans med Fredrik och sedan väntar vi finsällskap i form av Linn och Mikael som dyker upp lite senare.

 
 
signatur
 
 

God morgon.

Okategoriserade

 
 
renaissance 001

renaissance 005

renaissance 003

renaissance 006

renaissance 002

renaissance 004

 
 

Efter en fartfylld dag i Köpenhamn igår åkte vi över bron tillbaka till Malmö och checkade in på härliga Renaissance Hotel. Där avverkade vi dagens sista möte innan vi gick ut på stan och åt tapas och drack rött. Så himla smidigt att bo nära Lilla Torg och ha alla fantastiska restauranger ett stenkast bort.

 

Och idag? Idag vaknade jag upp bland ett hav av vita kuddar och duntäcken. Efter en god frukost är jag nu redo för dag två. Vi inväntar två kollegor och sedan åker vi över till Köpenhamn igen och besöker den HÄR mässan. Ser fram emot att spana på tingeltangel, dricka kaffe och inspireras.

 
 
signatur